Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
12000 wyświetleń
Odpowiedz
Halxofxme
ModelkaĆwiczenia z Ewą Chodakowską i do dzieła ;D.
Nefthis
Modelka...albo zdrowo (skutecznie), albo szybko ( z bonusem efektu yoyo)...
Zoe56
FryzjerMoim zdaniem potrzebna jest przede wszystkim determinacja i siła woli. To na początek :) Łatwo jest przytyć, ale schudnąć to już nie jest takie proste. Odpowiednia dieta w połączeniu z wysiłkiem fizycznym plus ewentualnie suplementy i będzie dobrze :)
Aknah
FotografTrzeba się zawziąć i działać :)
lenka666
ModelkaŻreć mniej
KarWit
FotografDużo ruchu, zdrowa i zbilansowana dieta to recepta na dobrą kondycję.
anyaaah
ModelkaPrzede wszystkim mniej jeść.
Mi się udało schudnąć przez 3 miesiące 5 kg, co robiłam takiego? Nie jadłam tak dużo jak wcześniej, nie ćwiczyłam. Po prostu przestałam tyle wcinać. :)
tuluna
ModelkaJA SCHUDŁAM MIMO,ŻE WSZYSTKO JEM NAWET SŁODYCZE:)WYSTARCZY SIĘ ZMOBILIZOWAĆ I ZACZĄĆ BIEGAĆ.JA ZACZEŁAM BIEGAĆ WIECZORAMI WOLNYCH CHWILACH,NIE CODZIENNIE I ZGUBIŁAM 10 KILO
HoneyLady
ModelkaCytat: Konto usunięte
Jak schudnąć skutecznie:
1. Zbilansowana dieta.
2. Regularne ćwiczenia.
3. Dbać o pkt 1 i 2 cały czas, a nie miesiąc przed wakacjami.
Częstym błędem jest myślenie, że można odpuścić sobie 11 miesięcy w roku by przez jeden potrenować, obierając sobie za wzór modelkę dbającą o ciało od 15-ego roku życia i liczyć że po miesiącu, osiągnie się ten sam wygląd co ona.
Szybko i skutecznie brzmi jak tanio, a dobrze. Trudno to pogodzić. By coś osiągnąć potrzeba konsekwencji i czasu.
zgadzam się w 100% nie można szybko chudnąć, bo to na pewno nie będzie ani zdrowe, ani nie przyniesie długotrwałych efektów. Najlepiej trzymać się tych rad http://www.biomedical.pl/dieta/jak-skutecznie-schudnac-323.html i być konsekwentnym w tym! I nie ma czegoś takiego jak dieta cud! Według mnie jakieś wymyślne diety to jakaś plaga ostatnich czasów i niszczenie swojego zdrowia na własne życzenie, z zaznaczeniem, że specjalne diety mają sens wtedy kiedy np. jesteśmy uczuleni na coś lub źle tolerujemy dany produkt.
ernestav
FotografA co myślicie o suplementach wspomagających odchudzanie? Czytałem na stronie http://tluszcz-stop.pl/jak-wybrac-odpowiednie-tabletki-na-odchudzanie/ że niezły jest Reducer Thermo Extreme. Miał ktoś z nim do czynienia i podzieli się opinią?