Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
12000 wyświetleń
Odpowiedz
masnyk
Fotografmój kolega kiedyś powiedział widząc panią w mcDonaldzie - ta pani powinna zacząć biegać, tak z 7km dziennie. Wiesz co by było za tydzień? Była by już 50km stąd ;)
konto usunięte
oddaj mi wszystkie pieniądze, nie będziesz miała na jedzenie to szybko schudniesz :)
konto usunięte
Dukan skuteczny ale bardzo wyniszczający , zanim się zastosuje dobrze by było się przebadać od góry do dołu. np nerki bardzo siadają
konto usunięte
Zgadzam się :p Ja już próbowałam wielu rzeczy. Mam kiepską przemianę materii. Ale ostatnio spotkałam koleżankę, która była dosyć puszysta,a teraz jest po prostu szczupła. Jak to zrobiła? Zapisała się na taniec na rurze ! Jak dla mnie bomba ! Wysiłek fizyczny, jakieś akrobacje. Czy komuś się to przyda - nie wnikam i proszę bez głupich komentarzy. Ale jest MEGA skuteczne ;P
konto usunięte
Albo skutecznie albo szybko. Jeśli szybko to potem murowane jojo. Jeśli skutecznie to trzeba na to czasu.
konto usunięte
Żaden szybki sposób na odchudzanie nie jest zdrowy. Najlepiej idź do dietetyka i zacznij jeść 5 razy dziennie.
konto usunięte
regularnie rower. możesz do pracy/szkoły/na zakupy zacząć jeździć...i bankowo spadnie kilka cm ;)
konto usunięte
cholera, mnie tez by sie przydalo zrzucic, a moze wiecej seksu?/seks ktos tu polecal juz??
EwkaG
ModelkaSzybkie chudniecie z reguly powoduje efekt jojo co jest zupelnie bez sensu, bo Twoje wszystkie starania pojda na marne. Osobiscie polecam zmiane trybu zycia. Nie na tydzien czy dwa, ale na stale. Jesli masz juz w zapasie silna wole dodaj do tego samodyscypline i do dziela! Obojetnie gdzie jestes i co robisz zacznij zyc fit! Zmien nawyki zywieniowe, cwicz nie po to aby schudnac ale dla poprawy wlasnego samopoczucia! Nie trzymaj sie restrykcyjnej diety, wystarczy, ze stopniowo zaczniesz stosowac zamienniki produktow, zrezygnujesz z cukru itp. Na poczatek zacznij pic duzo wody, herbate zwykla zastap owocowa, makaron i pieczywo pszenne zamien na razowe (w nich jest wiecej blonnika). Przy dobieraniu cwiczen pamietaj, ze jestes inna niz wszyscy i cwiczenia, ktore pomagaja innym niekoniecznie musza byc odpowiednie dla Ciebie. Czytaj i probuj nowych cwiczen. Zacznij sie nimi bawic! Zmieniaj kolejnosc, szybkosc i ilosc. Pamietaj zeby kazdego dnia Twoj trening wygladal inaczej poniewaz miesnie szybko przyzwyczajaja sie do ruchu i po jakims czasie ta sama kolejnosc i natezenie przestaja dzialac. I przede wszystkim nie boj sie eksperymentowac z cwiczeniami! Czesto cwiczenia, ktore odbywaja sie na wlasnym ciezarze bez uzycia niepotrzebnych maszyn sa bardziej skuteczne niz te wykonywane na silowni. Osobiscie polecam przysiady (dobrze wykonane!), skakanke, hula hop i brzuszki, ale wszystko to na wyzszym lewelu:). Jak juz pisalam wczesniej, baw sie! Nie zniechecaj sie kiedy waga rosnie badz stoi w miejscu (masa miesniowa tez sie zwieksza;p), waga nie jest istotna. Zrob sobie zdjecia, zmierz obwod ciala i dopiero porownuj efekty. Zycze powodzenia :))))
hvergelmir
Fotografnic nie jeść, obrabiać zdjęcia po nocach, polecam