Widząc pierwsze wiosenne dni, z łzami w oczach szukamy sposobu na szybkie odchudzenie. Zobacz jak najlepsze modelki na świecie zrzucają zbędne kilogramy.
Każdy z nas marzy, aby w krótkim czasie wrócić do najlepszej sylwetki. Sposobów na osiągnięcie idealnej figury jest mnóstwo. Jedne są lepsze, inne gorsze.
Oczywistymi metodami redukcji zbędnych kilogramów są ruch, ćwiczenia i odpowiednie odżywianie. Większość z nas nie lubi jednak wylewać potu na siłowni i katować się „zdrowym" jedzeniem. Niestety, coś za coś. Aby z dumą prezentować stój kąpielowy, obcisłe topy czy krótkie szorty, musimy zacząć pracować nad naszym ciałem. Inspiracji i rad poszukaliśmy u najlepszych modelek na świecie.
Po top modelkach nigdy nie widzimy, aby zimowe podjadanie odbiło się na ich szczupłych taliach oraz płaskich brzuchach. Dziewczyny nie ukrywają, że idealne sylwetki to zasługa ćwiczeń oraz diety. Modelki dbają o to, aby ich ciało zawsze prezentowało się dobrze. To w końcu dzięki niemu zarabiają na życie, co stanowi silną motywację do pracy.
Pomimo tego, iż wielu z nas nie utzrymuje się z modelingu, pragniemy idealnej sylwetki. Jak więc zmotywować się do poświątecznych ćwiczeń i uzyskać pożądany efekt?
Fot. Screen filmu "2016 Victoria's Secret Swim Special TV Commercial (:15)" /YouTube
Odpowiedź jest bardzo prosta - wystarczy odpowiednia playlista!
Modelki twierdzą, iż dobra muzyka jest w stanie zdziałać cuda. Dzięki rytmicznej piosence brzuszki, przysiady czy nawet pompki staną się przyjemną czynnością. Dynamiczna muzyka zwiększa ciśnienie krwi, pobudza produkcję endorfin oraz poprawia nastrój. W wyniku czego nasz zapał oraz motywacja do ćwiczeń wzrasta.
W erze stremingowanej muzyki, każdy z nas może stworzyć swoją ulubioną playlistę. Podobnie robią modelki. Wiele z nich wybiera utwory, przy których lubi ćwiczyć, a następnie udostępnia je swoim fanom.
Wybraliśmy dla was 6 muzycznych propozycji, które pozwolą wam zgubić zimowe kilogramy. Piosenki, które zobaczycie pochodzą z profili modelek na kanałach Spotify, Apple music, Tidal oraz z Youtube. Zobaczcie muzyczną listę najlepszych modelek na świecie.
Emily Ratajkowski
Fot. Frederick M. Brown /AFP GETTY IMAGES
Sia - Chandelier
