Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
25 wyświetleń
Odpowiedz
nnatalkaa
ModelkaDzięki za rady.Jem chleb ciemny,piję duzo wody i duzo się ruszam(rano bieg,brzuszki,trening siatki).Poczekam na efekty :) !!
rawpl
FotografZa młoda jesteś na diety - możesz odpuścić sobie słodycze i colę :)Masz fajne wymiary, czepiasz się. Taką masz budowę i tyle. Popatrz na swoją rodzinę - zwykle to kwestia genów, więc nie przeskoczysz tego. Ruszaj się, nie obżeraj, nie jedz słodyczy i słodkich napojów i tyle możesz zrobić.
konto usunięte
jedz chleb ale pełnoziarnisty
konto usunięte
ja jem w ciągu tygodnia 1.5 kostki masła i jakoś nie jestem gruba. makaron nie jest tuczący jeśli nie jest niedogotowany lub rozgotowany.
konto usunięte
Nie jesc ... ograniczyc węglowodany , cukry ...W praktyce : nie jesz chleba , makaronu , ziemniaków itp , słodyczy , nie uzywaj masła , nie słodzisz herbaty ani kawy i chudniesz ....
eufrozyna
Fotografpływanie + hula-hop, diety w tym wieku sobie odpuść :>
konto usunięte
"beatapol"Dla Ciebie nudne bo masz figurę idealną:):P
konto usunięte
No to ogólnie musisz trochę schudnąc by i tam ubyło. Poczytaj o zdrowej żywności.
nnatalkaa
ModelkaNo w sumie w biuście może niekoniecznie,ale wolałabym mieć trochę mniejszy jak na swój wiek
konto usunięte
Ooooooooo wiosna przyszła i zaczęły się "odchudzania"...to już dziś kolejny taki post o dietach i zrzuceniu wagi.....nudne!!!!!