Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
36 wyświetleń
Odpowiedz
nightelf
FotografCo do blizn, to przeczytaj ten temat: http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=81537
konto usunięte
Najprostsze ćwiczenie na barki, klatkę i częściowo rączki, to klasyczne pompki. Wiele ciekawych ćwiczeń znajdziesz w książce "Trening siłowy bez sprzętu" Oliver Lafay. Książka bardzo przystępna i opisuje jakie ćwiczenia na co wpływają. Nie potrzeba w sumie żadnego sprzętu. Większość ćwiczeń wymaga pokonania ciężaru własnego ciała.
konto usunięte
Hey :) Postanowiłam to umieścić w jednym poście, aby nie zaśmiecać.. :)
Pierwsza sprawa dotyczy blizny, która mam :/
Blizna jest na lewej ręce dosyć spora, bo to środkowa cześć przedramienia :( jest to blizna po poparzeniu.. Jak byłam mała to po prostu wylałam na siebie kawę.. Nie przeszkadza mi ona tak tragicznie, bo akceptuje siebie taką jaką jestem... jednak myślę ostatnio coraz częściej o pozbyciu się jej.. i stąd mam kilka pytań..
1. Jaka jest cena usunięcia takiej blizny??
2. Jaka w tym momencie jest najskuteczniejsza metoda na usuwanie takich blizn??
3. Czy może ktoś przez coś podobnego przechodził i może mi polecić jakieś adresy gdzie z tym mogłabym się zwrócić ??
Druga sprawa dotyczy ćwiczeń...
Mianowicie chciałabym troszkę przybrać w rączkach szczególnie barki i te wyższe partie oraz w piersiach.. nie mam za dużo tej tkanki mięśniowej, ani tłuszczowej więc..
1. Jakie polecacie ćwiczenia??
2. Ewentualnie jakie odzywki itp.??
Będę wdzięczna za pomoc :)