Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
13 wyświetleń
Odpowiedz
aleksandra_p.
Modelkakrzysiekklom taka dieta cud jest u mnie na porządku dziennym :Pedit: krzysieklom of crs ;)
konto usunięte
dieta cud- jedz co chcesz i ile chcesz a cud bedzie jak schudniesz.
konto usunięte
I tak schudniesz w piersiach.
tomekmichalak
Fotografalbo kogos kto dobrze potrafi ps :)
iga_n
Modelkapolecam stepper, działa podobnie jak jazda na wrotkach:) plus ewentualnie twister(koło 20 zł kosztuje na allegro). Ten pierwszy świetnie działa na bioderka i uda a drugi na talię:)
aleksandra-a-a
ModelkaJa znam świetną dietę. Nic nie jeść, nic nie pić i wpędzić się w anoreksję. Ciekawe dlaczego chcesz schudnąć. Oblicz sobie BMI. Tam ci wyjdzie, że masz niedowagę..
konto usunięte
połowa świetnych rad pewnie pozwoli schudnąć 5kg, a potem jak już się ucieszysz przyniesie 7 kolejnych;) w chorobę się chcesz wpędzić?;)
kaaas
Modelkamasz 16 lat i wazysz 50 kg przy 165... to przeciez dobra waga? wiec nie rozumiem emocji ? chyba , ze ktos powiedzial Ci ze schudniesz 4-5 kg i masz szanse na super sesje lu agencje? Pamietaj zdrowie jest wazniejsze... a diety 'idealne' raczej go nie wspieraja.
annan
Modelka- odstaw wszelkie słodycze i fast-food'y.
- białe pieczywo zastąp ciemnym lub wasą
- koniecznie jedz śniadania, a ostatni posiłek najpóźniej o 18.
- ok. 20 minut przed posiłkiem wypij szklankę wody, po posiłku natomiast nie pij przez co najmniej pół godziny.
- stosuj na stałe dietę niełączenia (tzn. nie jedz na raz ziemniaków i schabowego czy sera żółtego z szynką)
- wybieraj produkty z dużą zawartością błonnika (czyli przede wszystkim zbożowe)
- pij dużo wody oraz zielonej i czerwonej herbaty
- jedz warzywa i owoce (najlepiej jabłka, ananasy i grejpfruty)
- zamiast zwykłej soli używaj przypraw lub soli ziołowej
- ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz!
I pamiętaj, dieta to nie przymus, a styl życia. :) POWODZENIA! :)
ghamoto
ModelkaHmm..choć nie mam problemów z tyciem, wiem, że sprawdza się na przemianę materii czerwona herbata(3-4 dziennie), picie kefirów albo łykanie kapsułek z bakteriami i mocniej doprawionych posiłków. Pieprz, chili, curry i czerwona słodka papryka:)