Na co dzień motywuje tysiące osób, trenuje, układa plany żywieniowe i... pozuje. Natalia Gacka, Mistrzyni Świata Fitness Sylwetkowego, jest również fotomodelką. W rozmowie z nami opowiada o swojej wymarzonej sesji zdjęciowej, odpowiednim podejściu do ćwiczeń, a także obala mity dotyczące diety modelek.
Ewelina Sarad: Od dziecka jesteś związana z różnymi formami aktywności ruchowej. Tańczysz, trenujesz, zdobywasz liczne nagrody. W którym momencie pojawił się pomysł na zostanie fotomodelką?
Natalia Gacka: Zawsze uwielbiałam przeglądać znane magazyny modowe, a szczególnie działy poświęcone stylizowanym sesjom zdjęciowym, w których uczestniczyły znane modelki. Moja koleżanka - modelka namówiła mnie na pracę przed obiektywem. Bałam się i uważałam, że nie nadaję się do tego, ponieważ nigdy wcześniej nie miałam styczności z aparatem i profesjonalnym fotografem. Pierwsza sesja sportowa była bardzo przyjemna, a ja czułam się jak ryba w wodzie. Już od 8 lat łącze życie zawodowe z zabawą przed obiektywem :)
Twój optymizm i pewność siebie jest zauważalna na zdjęciach :) Czy twoja sportowa sylwetka i sportowe doświadczenie pomagają w pracy podczas sesji fotograficznych? Jakie są minusy i plusy połączenia tych dwóch zawodów?
Wszystko zależy od tematyki sesji. Przyznam, że moja sylwetka nie pozwala mi na udział we wszystkich projektach jakie mam zlecone. Decyduję się tylko na te, w których będę czuła się dobrze i komfortowo. Moje ciało, charakter i uroda muszą współgrać z całym tłem, dlatego też staram się wybierać sesje typowo kobiece i sportowe. W takim klimacie czuje się najlepiej.
Sport nauczył mnie dodatkowo dyscypliny, punktualności i pracy na 100%, dlatego wytrzymuje bez problemu kilkugodzinne prace na planie zdjęciowym.
fotograf: Mirosław Kalita, modelka: Natalia Gacka
Z wykształcenia jesteś dietetykiem. Czy masz jakieś złote wskazówki, dotyczące odżywiania się, które pomagają dbać o linię?
Uważam, że najważniejsze jest przestrzeganie podstawowych zasad racjonalnego żywienia. Nasz jadłospis powinien być urozmaicony i wypełniony zdrową żywnością. Warto dbać o regularność posiłków z zachowaniem odpowiednich odstępów czasowych, 3 - 3,5 godzinnych. Lepiej spożywać mniej, a częściej. Odpowiednia podaż płynów oraz aktywność fizyczna pozwolą zachować nam ładny i zdrowy wygląd.
Jakie według ciebie są najbardziej absurdalne mity dotyczące odżywiania modelek oraz sposobów na zgrabną sylwetkę?
Ostatnio modnym mitem jest spożywanie waty przez modelki. Większość osób myśli, że dziewczyny potrafią być cały tydzień na wodzie i sałacie oraz napojach energetycznych. Oczywiście nikomu nie polecam sprawdzania skuteczności tego typu „diet", które prowadzą jedynie do poważnych problemów zdrowotnych.
Zobacz najbardziej popularne mity o diecie modelek >>>
Mówisz o tym, że ważne jest połączenie diety i odpowiednich ćwiczeń. Czy istnieje taki trening, który jest specjalnie dostoswany do zawodu modelki?
Kobiety zajmujące się modelingiem powinny skupić się na treningu całego ciała. Trening siłowy poprawi wygląd i proporcje sylwetki, a sesje aerobowe pozwolą zachować niską zawartość tkanki tłuszczowej. Wszystko jednak jest dostosowane do indywidualnych potrzeb modelki, czyli sylwetki i możliwości wysiłkowych.
fotograf: Marcin Biedron. modelka: Natalia Gacka
Jakie ćwiczenia według ciebie, jako fotomodelki, są najważniejsze?
Osobiście uważam, że wszystkie ćwiczenia są ważne. Szczególnie tych partii, które są odsłonięte najczęściej do zdjęć. Z doświadczenia wiem, że każda sesja jest inna, dlatego też powinnyśmy dbać o całe ciało, ponieważ nigdy nie wiemy jakie będzie kolejne zlecenie, czy będziemy pokazywać ramiona w sukniach wieczorowych, czy większą część ciała pracując przy kolekcji bielizny czy strojów kąpielowych.
W swoim portfolio napisałaś, że „nie lubisz oklepanych zdjęć". Jakie pomysły są dla ciebie atrakcyjne? Jak powinna wyglądać Twoja wymarzona sesja?
Pomysłów jest wiele... jednak moim największym marzeniem jest sesja pod wodą. Wiem, że ją zrealizuję, ale musi być odpowiedni moment w moim życiu, kiedy ją wykonam.
Mamy nadzieję, że kiedy już dojdzie do jej realizacji pochwalisz się efektami w serwisie MaxModels :) Kto jest dla ciebie autorytetem w świecie fotomodelingu?
Nie potrafię podać jednego autorytetu, ponieważ jest tyle pięknych kobiet od których czerpię inspirację. Uwielbiam zdjęcia Naomi Campbell, Tyry Banks, Adrianny Limy, Iriny Shayk oraz Monici Bellucci. Mam jednak ścisłe sprecyzowany typ urody. Mój ideał piękna musi mieć śniadą cerę, gęste i długie włosy, mocne rysy twarzy - duże oczy, pełne usta i podkreślone kości policzkowe, musi mieć również kształty typowo kobiece. Sama nie należę do chudych dziewczyn, dlatego bardziej przemawiają do mnie kształtne i zgrabne kobiety.
fotograf: Daria Di, modelka: Natalia Gacka
Piszesz o sobie, że jesteś pracoholiczką :) Co cię najbardziej motywuje do działania?
Moja największą mobilizacją do ciężkiej pracy jest zawsze mniejszy lub większy sukces, który wraca do mnie szybciej lub później.
Dziękuję bardzo za rozmowę i życzę jeszcze więcej motywujących sukcesów :)
Więcej zdjęć Natalii znajdziesz w jej portfolio >>>
