Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
52 wyświetlenia
bezimienna93
Modelkaod dziś ćwiczę :)
konto usunięte
Jeśli chcesz coś zrzucić to niestety tylko aeroby (rowerek stacjonarny, bieganie, aerobics).
Treninig siłowy da CI tylko mięśnie, które spod tłuszczu i tak będa niewidoczny (a rozumiem, że chodzi Ci o zrzucenie %BF).
Ale oczywiście A6W nie zaszkodzi :)
nefryt
ModelKatarzynocarpediem - to że zimno, nie znaczy, że nie trzeba biegać ; D ja biegam w domu zimą... trochę głupio, ale zawsze coś.do 6 weidera planuję za niedługo podejść po raz kolejny (zawsze mi się odechciewało po paru dniach ; D), ale poza nią to dobry jest każdy aerobik z akcentem na ćwiczenia na mięśnie brzucha + codziennie cwiczenia aerobowe.
konto usunięte
dziękuję za wszystkie rady ;) niestety wymiękłam przy 17 dniu 6 weidera;/ ale za to biegam biegam ;D
konto usunięte
a no dotrwać do końca jest cięęężko:P