Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
75 wyświetleń
Odpowiedz
komendante
Fotograftak też można ;)
konto usunięte
e tam od kuchni, niech od sypialni zacznie;)
komendante
Fotografćwiczenia na brzuch zacznij od kuchni! i to dosłownie. dobrze dobrana dieta to podstawa!
nefryt
ModelNajlepiej pytaj na forach o cwiczeniach siłowych.A ja polecam http://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80&list=FLKCyQP_ZC7-QlPhCI7vgSBw&index=1&feature=plpp_videoNie jest to szostka Weidera i nie wiem czy dziala, ale jak po dluzszym okresie zacznie mi pomagac i z mojego niczego zacznie cos kielkowac na ksztalt brzucha , to bede zachwalac, poki co wydaje mi sie fajne na początek ; )
aar0n
Modelrobie pieprzonych tematów na temat brzucha.. BEZSENS!! Szkoda czasu Twojego i Naszego na odpisywanie...
Każdy jest inny..inaczej działają poszczególne ćwiczenia..przestań czytać artykuły co pomaga, a co nie... (akurat mnie a6w pomogło w pewnym sensie).. cardio i masowanie brzucha ciężarami..
dłuuuuuuuuuuga droga do sukcesu.. o diecie wspominać nie muszę?
mieszko
ModelZgodzę się z przedmówcą kapitanem..
kapitanbomba
Modelpo prostu trzeba napierd**** ^^ motywacja, samodyscyplina, dieta i efekty będą . Ale zamiast szukać ...lepiej już zacząć się poznawać ^^
konto usunięte
up
konto usunięte
:)?
konto usunięte
http://wdziek.info/images/articles/a6w/a6w-b.gifTy no ale chodzi o to zeby robic np 3 serie po 6 brzuszków, tylko odstepy miedzy tymi seriami jakie maja byc?
o ktorej godzinie robic najlepiej brzuszki ?