Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
14 wyświetleń
Odpowiedz
konto usunięte
Mój kolega spadł na tej diecie ponad 20kg w wakacje, oczywiście + siłownia i bieganie;) jak na razie bez jojo;D
lulamej
Modelka"Sama dieta niewiele da, do tego basen/rower/bieganie jest potrzebne."
Jak każda dieta, ja i tak trneuje pływanie więc sam sport mi nie wystarcza:) Ale podczas dni tylko białkowych wyraźnie kondycja spada....
"Dieta dukana jest ok, ale myślę, że całkowita rezygnacja z węglowodanów na dłuższy okres czasu nie jest dobrym pomysłem."
Ale samo białko jesty tylko w fazie I :) Dalej białko + warzywa a w fazie III już w ogóle więcej rzeczy. Racja, na samym białku długo by się nie przeżyło :D
konto usunięte
Schudniesz na niej do BMI około 18,5 ... i niżej nie zejdziesz- nawet jesli faze I zrobisz dłuższą :)
Ona dobra do gubienia centymetrów mi z 93 na 88 spadło :)
konto usunięte
\
konto usunięte
Sama dieta niewiele da, do tego basen/rower/bieganie jest potrzebne. Poza tym jeśli ktoś planuje zrzucić >10kg, niech tego nie robi w tydzień, bo będzie miał tyle zwisającej skóry, co shar-pei. Zmniejszenie ilości przyjmowanych węglowodanów i ćwiczenia aerobowe = szybkie spalanie tkanki tłuszczowej bez wyniszczania organizmu.
lulamej
ModelkaPo ponad tygodniu stosowania morfologia jest ok ;)
lulamej
Modelka@gruszecki aaa myślałam że piszesz o diecie białkowej... Ona ma właśnie 4 etapy, a nie ogólnie o odżywianiu. A z tymi węglowodanami trudno mi się zgodzić, w nocy spalanie jest milion razy mneijsze niż w dzień nawet przy małej aktywności.
@szunabrina dziwne... właśnie brak białka wpływa na wypadanie włosów itd... A dieta 1000kcal na mnie niestety bardzo słabo działa
szunabrina
ModelkaWyślij kogoś, kto na tym był na badania nerek oraz na zwykłą morfologię i odpowiesz sobie sama czy warto. ;)Rożne organizmy reagują bardziej lub mniej skrajnie, w zależności od grupy krwi i trybu życia. Ja po 1,5 tygodnia miałam włosy wypadające garściami, paznokcie regenerowały mi się około 2 miesięcy, skóra nabrała na dłuższy czas szarego odcienia. Moja mama schudła 10 kg, ale ja schudłam tyle samo, a nawet ciut więcej na tysiącu kalorii- zdrowo! Z włosami, paznokciami i skórą w jeszcze lepszym stanie niż kiedy zaczynałam. ;)Serdeczności
konto usunięte
Hmm faza 1 czy 2 ? nie wiem oco chodzi ;-) Poprostu ja tak mam ;-) bez zadnych faz ;-) Co do weglowodanow, mozesz jesc w ciagu dnia jak cwiczysz, a jak nie to na noc, w nocy masz najdluzsza przerwe od jedzenia wiec weglowodany spalaja sie przez sen ;-)
lulamej
Modelka@gruszecki - ale mówisz o II fazie tak? Bo w I to nawet warzyw nie mogę jeść.
"Białka w ciągu dnia a węglowodany na noc"
Tu mnie zdziwiłeś.. Myślałam że lepiej na odwrót, żeby węglowodany mieć możliwość spalić w ciągu dnia...