Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
414 wyświetleń
Odpowiedz
konto usunięte
Polecam dietę ŻP - żryj połowę :)
konto usunięte
"dokładnie trzeba ćwiczyć sama dieta mało daję :) ale bardzo polecam
ananasy(świeże nie z puszki), i grejpfruty, te owoce są "niszczycielami
tłuszczu" i do tego są przepyszne ;)"Zgadzam się w 200% ;)Wystarczy być aktywnym fizycznie i wszystko idzie swoim torem. Wiele osób za późno się orientuje, że nagle trzeba coś zrobić tzn nigdy nie jest za późno ale potem trzeba więcej pracy włożyć ;)
konto usunięte
...zapomniales dodac "przykazanie" 15. Cheesburgery pizze makaroni hot dogi zapiekanki itd..ps skoro pieczywo ciemne jest ciezkostrawne to chyba dobrze bo szybciej bedziesz syty a po drugie nie jest tak kaloryczne jak białe..
konto usunięte
"...zapomniales dodac "przykazanie" 15. Cheesburgery pizze makaroni hot
dogi zapiekanki itd..ps skoro pieczywo ciemne jest ciezkostrawne to
chyba dobrze bo szybciej bedziesz syty a po drugie nie jest tak
kaloryczne jak białe.."Rzeczywiście fast foody zostały pominięte. Jednak myślę, że każdy już o tym Wie ;)Co do pieczywa. Dieta redukcyjna nie polega na głodowaniu czy jedzeniu w minimalnych ilościach. Chodzi o to by jeść te kilka posiłków w dobrych odstępach czasowych. Uczucie sytości no na pewno jest dobrym sposobem pytanie tylko czy dla wszystkich? Wiadomo, że jedni to zjedzą i dalej mają ciąg na jedzenie inni jak piszesz są syci. Chodziło mi o to by dostarczać pewne wartości odżywcze. Ponieważ największym błędem przy redukcji, odchudzaniu jest głodówka lub spożywanie bardzo małej ilości pokarmów przez co niszczymy organizm.Niestety wiele osób tak robi.Wiadomo jest nie od dziś, że typowa dieta musi być układana indywidualnie pod daną osobę biorąc czynniki z jej życia pod uwagę czy tryb. Tak samo jak zestaw ćwiczeń na siłowni.
konto usunięte
czyli co dokladnie jest w tym bialym pieczywie czego nie mozesz uzupelnic innymi produktami?! ..jedzenie takiego pieczywa powoduje ze w szybkim czasie wzrasta poziom cukru przez co zwieksza sie łaknienie i tworzy sie bledne kolo ktorego chcielismy uniknac raczej w dietach majacych na celu poprawe sylwetki ..
konto usunięte
Jak masz wiedzę dziel się nią tutaj pomożesz innym. To nie miejsce na spory typu a co zrobisz, a gdyby, a po co? Niepotrzebnie zamęt jest siany. Napisz też jakiś art chętnie poczytamy na pewno coś każdy z tego wyciągnie.Nie ma diety idealnej. Każdy jeśli mówimy profesjonalnie powinien mieć dopasowaną pod siebie. Wiadomo, a to kosztuje.
igor_w
ModelPopieram hardyhard. Jesteś jedyną osobą na tym forum która nie pisze głupot i ma pojęcie.
Nielagalnyx wszedl we wszystkie tematy i każdemu próbował wytknąć jakieś 'błędy'. Z niecierpliwością czekam na jego artykuł.
Pozdrawiam~ Igor W
anao
ModelkaWedług pierwszego postu w tym wątku, moje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 1500. Codziennie zjadam powyżej 2000 i chudnę, albo przynajmniej stoję w miejscu. Wszystko jest kwestią indywidualną, o!A odchudzającym się polecam całkowite (!) odstawienie słodyczy i wszystkich innych pustych kalorii. Zrobiłam tak 1,5 roku temu. Od tego czasu schudłam 10 kilo. Na początku tęskniłam za niezdrowym i tuczącym żarciem, ale po pewnym czasie mój organizm w ogóle przestał traktować je jak jedzenie. Obecnie, jak jestem zmuszona np zjeść tort na czyichś urodzinach, to w ogóle mi on nie smakuje. Za to wyostrzył się mój zmysł smaku i potrafię delektować się sałatą i odróżniać Kroplę Beskidu od Żywca Zdrój.
konto usunięte
Zawsze początki bywają trudne ale fajnie, że Ci się udało ;)Jesteś dobrym przykładem, że warto się poświecić w tym kierunku ;) Mi jakoś też słodycze nie podchodzą ale bez bicia czasami ale to bardzo rzadko wrzucę jakąś czekoladę lub batonik ;)
konto usunięte
polecam diete Hollywodzką oras preparat wspomagajacy AcaiBery wszystko dziewczzyny macie opisane na;
www.dla-kobiet.jimdo.com
Czyni cuda :))