Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
3804 wyświetlenia
Odpowiedz
nefryt
ModelHmmm... nie znam się w ogóle w tematyce, ale podobno jak pocwiczysz intensywnie np. na siłowni a potem nie zjesz nic białkowego, to właśnie mięśnie ulegną zanikaniu - brak budulca po nadmiernym użyciu. Tak chudną głodzący się ludzie.(nie żebym polecał)
konto usunięte
Niestety nie slyszalem o zdrowym sposobie na spalanie miesni. Mozesz oczywiscie ograniczyc ich uzywanie aby nieco spadly, jako ze powszechnie wiadomo ze miesien nieuzywany zanika.
Jesli natomiast chcesz spalic miesnie, musisz isc na diete ktora bardzo ogranicza spozycie weglowodanow. Oczywiscie nie jest to zdrowe, to po pierwsze, a dwa ze nie wiesz ktore miesnie organizm zacznie spalac pierwsze. Moze sie okazac ze spalisz miesnie ramion czy brzucha zanim zaczniesz spalac miesnie nog. Podupadniesz na zdrowiu i mozesz niewiele wskorac.
Mechanizm tego jest taki ze przy drastycznym ograniczeniu weglowodanow w diecie, organizm zaczyna spalac poklady tluszczu ktore sa dostepne aby zaopatrzyc cialo w niezbedna energie - na tej podstawie dziala wiekszosc diet odchudzajacych. O czym niewielu dietetykow mowi/wie to to ze tluszcz moga uzywac jako zrodlo energii tylko miesnie. Mozg i centralny uklad nerwowy ktore sa duzymi odbiorcami energii niestety nie moga spalac tluszczu a jedynie glukoze obecna w krwiobiegu. Tak wiec po pewnym czasie nie spozywania weglowodanow, kiedy watroba zostanie oprozniona z dostepnej energii organizm zaczyna rozbijac mase miesniowa na czynniki pierwsze, czyli aminokwasy, i watroba zaczyna je metabolizowac i przerabiac na glukoze. W ten sposob traci sie wlasnie mase miesniowa, co jest niepozadanym skutkiem niektorych diet zalecajacych pozbycie sie weglowodanow w celu schudniecia.
Ja ze swej strony odradzam.
l-p
FotografWiem że gdybym schudła to automatycznie coś spadnie... =========no i chyba powinnaś nawet wiedzieć od czego organizm zaczniez 60 w pasie to ci można "ociosać" liqitem tak ze bedziesz cacy cyce:D
euforia93
Modelkamam ten sam problem, a plywanie bardzo rozbudowuje mięśnie, niestety ciężko zmniejszyc te na nogach... trza sie poopierdzielac troche i jakos to zniesc;p
konto usunięte
Będę pływać;D Zamykam wątek:P
kathrinesss
Fotografale macie problemy, oddam trochę tłuszczu w zamian za mięśnie;P
konto usunięte
rozbijac, masowac, mam na mysli masaz lydek i ud cieplym olejkiem, ktory powoduje ze miesnie po calym dniu sie rozluznia, delikatnie, codziennie, regularnie..baseny sa rowniez nie chlorowane(przynajmniej ja znam ), polecam..moj byly jest wice mistrzem w kulturystyce, cos wiem na temat rozbijania i zbijania miesni, jesli tak bardzo Ci to przeszkadza zapytam o porade fachowa, gdyz jest rowniez trenerem, a dodatkowo jest po medycynie, wiec pewnie sie orientuje..
konto usunięte
claudia25: No właśnie masz prawie 180 to ci fanie... ja mam 168... Rozbijać masowaniem?? To mi się kojarzy z rozbijaniem celulitu... No a ja chodzę kurde szybko i nierówno... Basem, kocham pływać ale mam uczulenie na wodę chlorowaną i staram się nie mieć z nią kontaktu...Ost urosłam i aż się zdziwiłam... grzewczy: Dziękuje:) Ale dobrze wiesz jakie są wymagania... jest pełno lasek które są zgrabne więc trzeba dbać tym bardziej że nadaję się tylko do zdjęć...
konto usunięte
salomewater: moje są uformowane bo ja zawsze byłam chuda jak szkapa... od 9 roku uprawiam czynnie sport i nie wzięły się z nieba... robiłam tak jak mi radzisz i to nie pomaga... Zanim napisałam tu na forum to już dawno zaznajomiłam się z typowymi rozwiązaniami... A wiem że na maxie mamy ludzi od fitnessu no i pewnie są dziewczyny które borykają się z tym co ja...madc0w: To tylko umiejętność pozowania, wiem jak zapozować by nogi wyszły dobrze ale niestety jestem przez to ograniczona...:(
grzewczy
Fotografmięsnne najlepiej spala sie w piecu martenowskim tudzież w niedziałających juz oswiecimskich spalarniach.Dziewczny - nie katujcie sie takAutorka wątku ma figurę taką ze mozna ją wstawić do muzeum....