Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
25 wyświetleń
misslena
ModelkaZna ktoś sprawdzone ćwiczenia żeby pozbyć się zbędnych centymetrów z talli? No i kilka z brzucha?:(Myślałam nad bieganiem ale nie jestem pewna, dlatego pytam się was;)Pozdrawiam
dance_or_die
ModelkaRobić różnorakie brzuszki i biegać, basen również.. ;] oraz siłownia, sauna i dieta ; ]]
thernobyl
Fotografgorset :D
misslena
ModelkaSiłowni, sauny i basenu u mnie w mieście niestety nie ma;p Co do diety, czego jeść więcej a czego unikać? A biegać ile razy w tygodniu?Tak gorset też może pomóc;p
konto usunięte
hula-hop :P
konto usunięte
grypa żołądkowa :D :p
urszula_c
ModelkaJa ze swojej strony polecam zajęcia fitness - tbc modelujące całą sylwetkę albo wyspecjalizowane ćwiczenia na brzuch - fat burning. Bieganie jest również dobrym sposobem, gdyż wtedy tłuszczyk spala się z miejsc gdzie jest go za dużo. A w wolnych chwilach hula hop na talię osy :) Powodzenia!
roberto1983gda
ModelPokręć sobie hula hopem:P
misslena
ModelkaO hula hop nie pomyślałam;] polecę później do jakiegoś zabawkowego i się w nie zaopatrzę;p tylko nie wiem czy jeszcze potrafię kręcić, będzie trzeba spróbować.A ćwiczeń poszukam;)
ewelina_b
ModelkaPo pierwsze - moim zdaniem masz świetną figurę :P Ale skoro pytasz to odpowiem.Bieganie jest dobre dla zdrowia i urody. Podczas biegania ogólnie się chudnie - między innymi w okolicach brzuchowych :) Kiedyś trener powiedział mi, że np. brzuszki czy inne ćwiczenia "na brzuch" są po to, żeby go po prostu wzmocnić a nie odchudzić. Jeśli znajdziesz w internecie ćwiczenia na brzuch to prawdopodobnie będą one takie, że pomogą Ci udoskonalić jego mięśnie - uważaj, żeby z tym nie przesadzić, bo brzuszek zacznie wyglądać brzydko i stanie się masywny. Jeśli chodzi o gubienie cm, to najlepiej działają ćwiczenia ogólno - ruchowe. TO znaczy jakiś aerobik, biegi czy chociażby szybkie i długie spacery :) Do tego pływanie itp. Powodzenia :)