Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
25 wyświetleń
konto usunięte
6 weidera to na pewnoa słyszałam o bandazu elastycznym ze podobno pomaga , na szczescie nie mam problemu z talią ;)
aniahs1
ModelkaHula hop naprawdę pomaga!
konto usunięte
Ja ze swojej strony nie polecam hard corów, tylko stopniowe schodzenie z centymetrów, bo nagłe obciążenie organizmu dietą i wysiłkiem spowoduje, że po 2 tygodniach dopadnie Cię dołek i wrócisz do starych przyzwyczajeń. Najlepsze jest połączenie diety i ćwiczeń (tak jak piszą wszyscy poprzednicy). Polecam w diecie odrzucić węglowodany (chleb, makaron, kaszę, ziemniaki itp), dodać do diety dużo warzyw, suruwek, białka itp... Ćwiczenia to jakiekolwiek bo to zawsze daje efekty, byle by je tylko dobrze wykonywać bo to ważne! :)Powodzenia!!! :)
plum
ModelkaWitam :)Ja polecam hula hop, schudlam 2 cm w tali i bioder, ale nie wiem jak u Ciebie, bo ja nienawdze jesc, no chyba ze slodkosci :P pozdrawiam
misslena
ModelkaCo do tych 65cm to tak, robię to sama dla siebie, bo nie podoba mi się to w moim wyglądzie. A to ze jestem za niska do agencji nie gra dla mnie roli, chcę się lepiej czuć we własnym ciele.A6W sama kiedyś robiłam, dotarłam chyba do 15 dnia i przerwałam ze względu na narastające bóle kręgosłupa, poszłam do lekarza i powiedział mi że ze względu na skoliozę powinnam unikać tego ćwiczenia gdyż bardzo obciąża kręgosłup.I nie jestem hardcorowcem więc nie piszę się na dietę kopenhadzką;p wydaje mi się że nie mam strasznej wagi a nawet lekką niedowagę;p chodzi mi tylko o wymodelowanie ciała tak by było proporcjonalne, bo moja talia jest po prostu tragiczna co do całego wyglądu:(
konto usunięte
Może robi to sama dla siebie litaga ?
konto usunięte
Jak widac a6w ma swoich zwolenników,ja tez do nich należe...ale moze jeszcze wetkne swoje 3 grosze...jesli jestes hardkorem to moze dieta kopenhadzka???to najszybszy sposób na zbedne cm...ale jesli jestes prawdziwym hardkorem;)
litaga
Modelkajak masz 65 cm w talii to spoko - po co się żyłować skoro wzrostu do agencji nie masz, a sylwetkę w porządku - to zupełnie bez sesnsu zadręczać się trzema czterema centymetrami?
konto usunięte
porwierdzam taniec brzucha.-nie tam taki wywijaniec tylko prawdziwy ze zwroceniem uwagi na to by bylo jak najwiecej ruchow i w rozne strony:)i cwiczenaina na brzuch skupic sie na tym co chcesz uzyskac-czy plaski czy boczki bo to wyma innych cwiczen),nawyk wciaganiaSniadanie jak krolowa,obiad jak ksiezna,kolacja jak zebrak:)
_bernii_
Modelka6 Weidera fakt dobra ale wyrabia miesnie i trzeba duzej wytrwalosci :P (sama przez to przechodzilam)..Ale o Hula-hop nie pomyslalam chyba sama skorzystam :P