Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
25 wyświetleń
Odpowiedz
younnie7
Fotografidzie zima, możesz jeździć na snowboardzie:)
agatky
Modelkataniec brzucha - sposob na waska talie i plaski brzuch :]
konto usunięte
ja swicze 6 weidera)jak narazie nawet fajnie)oczywiscie nie jest latwo,ale da sie przezyc)
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=474
mozesz jeszcze te sprobowac)
konto usunięte
hmm, cwiczyc cwiczyc, a co jest dobre na talie osy ;D twister, za allegro dosatniesz go za ok 20-24zł, brzuszki swoja droga ale brzuski wykszatalcaja gorne partie miesni, a dolna partn=ia miesni brzucha juz ciezej sie spala, dlatego brzuszki nie sa do konca wszystkim, dobrym rozwiazaniem jest tez prawidłowa dieta prawidlowe trawienie, dltego brzuch moze byc nabrzmialy jesli nie masz prawidlowege trawienia, przydadza sie herbatki np l-karnityna, ureguluja procesy trawienne, choc nawet aktivia jogurciki tez sa prostym rozwiazaniem, w naszych jelitach moze nawet zalegac 2 kg miesa, poniewaz ciezej trawi, i ogolnie złóg w jelitach moze nawet przekroczyc 4 kg, wiec dieta bogata w soki z owocow i warzyw ale swoich zrobionych domowo jest dobra na oczyszczenie by prawidlowo funkcjonowalo wszystko, juz nie wspomne o lewatywie ;d wiem smieszne i okropne, ale wszyscy lekarze polecaja a nawet sugeruja stosowanie raz w tyg, "płytkiej" lewatywy, cały zastały złóg zostaje wydalany i nie stoji nam w jelitach przez co brzuch robi sie barzdiej płaski mniej nabrzmiały ;> a gdy nam stoji to wszystko w jelitach bakterie i inne zarazki przedostaja sie do organizmu, dlatego jak to w reklamie actimela "wszsytko zaczyna sie od brzucha " ;D
konto usunięte
Co do tej wody... zjedz przed tym jabłko i popij wodą. Da to efekt napełnienia. Codzienne szybkie spacery- efektów ubocznych nie ma :)
misslena
ModelkaCzyli podsumowując, będę biegać z 3 razy w tygodniu (Podobno nie można się przetrenować ze względu na serce) hula hop i czasami skakanka, do tego brzuszki skrętne i innego rodzaju ćwiczenia na brzuch i sylwetkę.Dieta oczywiście i picie dużej ilości wody;)
konto usunięte
bieganie na wszystko pomaga potem trochę brzuszków zwykłych i skrętnych i powinno być si.
yennefer
FryzjerTaniec, najlepsza chyba salsa i taniec brzucha, świetnie modelują sylwetkę. A oprócz ćwiczen polecam regularny masaż brzucha, szczypanki etc. z użyciem balsamu ujędniającego :)
konto usunięte
skakantka na czas jest niezla w polaczeniu z brzuszkami...
misslena
ModelkaWłaśnie też słyszałam że A6W jest na rzeźbę mięśni tylko...