Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
21 wyświetleń
Odpowiedz
plum
ModelkaWitam :)
Musze koniecznie schudnąć z talii. Tylko nie wiem jak!
Cwicze hula hopem, ale to malo co daje, chodzi mi zeby schudnac z
talii, a nie zeby miesnie sie zrobily, jak np. robiac brzuszki (chyba).
Z gory dziekuje za rady.
Pozdrawiam
oue
ModelkaPo co chcesz schudnąć z talii?
ewelinkaszmytka
ModelkaOgólnie jeżeli chcesz schudnąć nie jedz posiłków po godzinie 18 poza tym jedz na obiad mięso,ziemniaki ale bez tłuszczu i sosu ,owijaj brzuszek folią na noc wypocisz tkankę i obowiązkowo brzuszki powodzenia życzę
konto usunięte
hmm, ja naginałam brzuszki normalne i 'skrętne'. pomogło. później próbowałam szóstkę weidera, ale to już wyższa szkoła jazdy...
konto usunięte
obejrzyj pierwsze 10 min Saw VI xD
inka_
Modelkaszóstka weidera jest fajna^^ jestem w czwartym dniu, efektów nie widzę,ale boli jak cholera więc mam nadzieje ze zadziała:D
konto usunięte
Brzuszki wzmacniają mięśnie, a nie powodują spalania tkanki tłuszczowej!!! Przy spalaniu tkanki tłuszczowej niezbędne są ćwiczenia areobowe- bieg(30 minut) lub rowerek(45minut) najlepiej 2 razy dziennie. Hula hop jest dobre, warto też wykonywać ćwiczenia na wcięcie w tali np: http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html Nie zrzucisz cm w talii bez odpowiedniej diety. 4-5 posiłków dziennie co 2-3 godziny, żadnych słodyczy, soli, ketchupu, majonezu itp. Mięso łącz z warzywami, ryżem, kaszą gryczaną. Nie jedz po 18:00. Pij dużo wody.Ważna jest też odnowa biologiczna. Ćwiczenia są konieczne ale trzeba pozbywać się też toksyn. Sauna raz w tygodniu bardzo pomaga przy oczyszczaniu organizmu.
zuzannawu
FotografBłagam, tylko bez owijania folią... Wypocić można wodę, nie tkankę... Szczęka mi opadła, że ktoś wpadł na taki pomysł. Jesteś bardzo szczupła i wątpie, żeby udało
Ci się schudnąć w samej talii. Są dwie opcje. Pierwsza, schudnąć po prostu, co w Twoim wypadku raczej odpada, bo byłabyś za chuda. Druga to ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha (wszelkie skręcanie tułowia, brzuszki na bok i inne podobne), które mogą ładnie wymodelować wcięcie. Jeśli zależy Ci na szybkich efektach, to najlepiej wykonywać je powoli. Kaloryfer Ci nie grozi od kilku brzuszków dziennie, więc nie ma powodów do obaw ;)
konto usunięte
mi też się spodobał pomysł z folią. Czy tak się w ogóle da spać?!
konto usunięte
Był juz ten wątek niedawno... Poszukajcie na forum, tam juz jest mnostwo rad....