Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
21 wyświetleń
Odpowiedz
konto usunięte
karolinamichalska zgadzam sie z Toba :)
a jesli chcesz naprawde poprawic figure to wystarczy troche sportu.. i tyle :)
karolinamichalska
ModelkaRaczej nie uda Ci sie schudnac w talii, poniewaz masz i tak pewna niedowage. Zreszta w wieku 13 lat(w okresie dojrzewania) nie powinnas myslec o odchudzaniu, zwlaszcza przy Twoich wymiarach! Watpie nawet zeby jakas agencja zasugerowala Ci zrzucenie kilku cm w talii. Jestes mloda, szczupla dziewczyna, po prostu zaakceptuj siebie taka jaka jestes :)
konto usunięte
A tak wogóle to masz dziewczyno 13 lat, ważysz tyle co wróbelek i masz 60 cm w talii!!!!!!!!!!!!! Gdzie sa twoi rodzice???
konto usunięte
Był juz ten wątek niedawno... Poszukajcie na forum, tam juz jest mnostwo rad....
konto usunięte
mi też się spodobał pomysł z folią. Czy tak się w ogóle da spać?!
zuzannawu
FotografBłagam, tylko bez owijania folią... Wypocić można wodę, nie tkankę... Szczęka mi opadła, że ktoś wpadł na taki pomysł. Jesteś bardzo szczupła i wątpie, żeby udało
Ci się schudnąć w samej talii. Są dwie opcje. Pierwsza, schudnąć po prostu, co w Twoim wypadku raczej odpada, bo byłabyś za chuda. Druga to ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha (wszelkie skręcanie tułowia, brzuszki na bok i inne podobne), które mogą ładnie wymodelować wcięcie. Jeśli zależy Ci na szybkich efektach, to najlepiej wykonywać je powoli. Kaloryfer Ci nie grozi od kilku brzuszków dziennie, więc nie ma powodów do obaw ;)
konto usunięte
Brzuszki wzmacniają mięśnie, a nie powodują spalania tkanki tłuszczowej!!! Przy spalaniu tkanki tłuszczowej niezbędne są ćwiczenia areobowe- bieg(30 minut) lub rowerek(45minut) najlepiej 2 razy dziennie. Hula hop jest dobre, warto też wykonywać ćwiczenia na wcięcie w tali np: http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html Nie zrzucisz cm w talii bez odpowiedniej diety. 4-5 posiłków dziennie co 2-3 godziny, żadnych słodyczy, soli, ketchupu, majonezu itp. Mięso łącz z warzywami, ryżem, kaszą gryczaną. Nie jedz po 18:00. Pij dużo wody.Ważna jest też odnowa biologiczna. Ćwiczenia są konieczne ale trzeba pozbywać się też toksyn. Sauna raz w tygodniu bardzo pomaga przy oczyszczaniu organizmu.
inka_
Modelkaszóstka weidera jest fajna^^ jestem w czwartym dniu, efektów nie widzę,ale boli jak cholera więc mam nadzieje ze zadziała:D
konto usunięte
obejrzyj pierwsze 10 min Saw VI xD
konto usunięte
hmm, ja naginałam brzuszki normalne i 'skrętne'. pomogło. później próbowałam szóstkę weidera, ale to już wyższa szkoła jazdy...