Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
9844 wyświetlenia
kao
ModelkaJakie ćwiczenia polecacie właśnie na uda?:) najlepiej proste:) które nie rozbudują tkanki mięśniowej a spalą tkankę tłuszczową :)Chcę zgubić kilka cm właśnie w tym miejscu ale nie wiem jak:(z góry dziękuję za wszystkie wypowiedzi:)pozdrawiam:)
konto usunięte
Cos za cos wybierasz miesien czy tłusz??No wlasnie jak tak polecam rowerek i basen ,najlepiej 3razy w tygodniu.Rower jaknajbardziej plener, niz w siłowni. Przy okazjii swieze powietrze. Nie licz na to ze schudna uda same, kazde cwiczenie rozrasta nam miesnie.
kao
Modelkato co zrobić żeby mieć chudziutkie uda?:)
aleksandra_p.
ModelkaOdsysanie tłuszczu :P
konto usunięte
Od roweru uda nie schudną. Wiem co mówię, jezdziłam kilka lat i miałam potem nogi jak facet- same mięśniory ! Potem mięśnie spadły i tłuszcz sie zrobił. No chyba że na małym obciążeniu -tzn szybko pedałując, to trochę schudną. Ogólnie ćwiczenia z małym obciążeniem.Zdrowa dieta a do tego np takie ćwiczenia:http://www.w-spodnicy.pl/Tekst/Fitness/527277,1,Cwiczenia-na-szczuple-uda--cwiczenia-na-uda.htmli przede wszystkim dużo seksu !
konto usunięte
Kao , masz ładniutkie uda, i mało ważysz, co Ty cchesz ;)
konto usunięte
A tak p.s. - jesteś chuda jak patyczak, nie przesadzasz trochę z tym chudnięciem mając nieco ponad 80cm w biodrach?
najs23
Modelkaja to myślę że trzeba się z takimi urodzić :D popieram! od roweru nie schudną, ćwiczyłam kiedyś sporo i regularnie jednak z objętości nic nie zgubiłam.... za to teraz mam mocne mięśnie i wcale mnie to nie cieszy ;( owszem chudne ale w pierwszej kolejności zawsze z biustu ;( a tam ani rusz haha no ale ani mama ani siostra nie mają nóg - patyków, chyba trzeba mieć szczęście :D
aleksandra-a-a
ModelkaNiezła rada.. Szukałam metody na zrzucenie cm z ud i nic nie znalazłam. Nic co by pomogło:)
konto usunięte
moze tak bardzo znane nie trudne cw nozyce:)?