Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
7126 wyświetleń
Odpowiedz
saint_lilith
ModelkaMasz szczęście, że edytowałeś :D
nefryt
ModelPo prostu też idź pobiegać, nie wcinaj tłustych rzeczy bez opamiętania... to są najlepsze cwiczenia na zgrabną sylwetkę, cwiczenia na specjalistyczna grupę miesni to tylko może byc dodatek do nich.
kojotka_
Modelkaa czy rozwijanie mięśni skośnych przypadkiem talii nie poszerza? robią się one wtedy bardziej widoczne, wyraźniejsze i brzuch rozrasta się wszerz...
konto usunięte
Mniej w talii = albo gorset z metalowymi fiszbinami albo ćwiczenia na mięśnie skośńe brzucha (które szczerze polecam).
Na biodra poćwicz sobie mięśnie zewnętrzne ud (odwodziciele ud) oraz pośladki. Ale pamiętaj, że tylko ćwiczenia siłowe na masę przyniosą efekty!
konto usunięte
może gorset ?
konto usunięte
na pełne biodra- pączki i ciastka :)
konto usunięte
Nie wiem jak z poszerzeniem bioder ale na wcięcie talii mogę polecić Ci kręcenie hula-hopem :D Regularne. Serio, pomaga, ale nie taki hula hop zabawkowy tylko zainwestuj w specjalny hulahop do ćwiczeń. jest cięższy. A ile frajdy przy ćwiczeniach!
konto usunięte
Na talie twister (steper obrotowy) na allegro za ok 20zł. Co do bioder to masz taka budowę ciała. Jak będziesz mieć więcej lat to ci się same wypełnia. Ja jeszcze do niedawna miałam bardzo wąskie biodra - niecałe 90cm a teraz mam prawie 100. Tak po prostu samo się odłożyło w tym miejscu niestety.
kojotka_
Modelkawłaściwie to myślałam właśnie nad zwężeniem talii w tego typu sposób... Ale tak się zastanawiam, czy podołam :D Bo oddycham przeponą i tak skrępowany brzuch nieco by mi to utrudniał. Ewentualnie... jak czasowo go nosić? Przez ile czasu dziennie?
annakoko
ModelkaNa restyle jest inna rozmiarówka, S to 20'', mam troszkę mniej w talii niż założycielka tematu a noszę ten rozmiar, maksymalnie można go zasznurować do 51cm w talii, wymiary są tam zresztą dokładnie rozpisane. Poza tym gorsety ze stalowymi fiszbinami mają bardzo porządne, wydaje mi się, że mają najlepszą jakość i duży wybór. Niestety trudno znaleźć sklep, w którym można dostać dobry gorset..