Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
17 wyświetleń
Odpowiedz
konto usunięte
zaczynałabym 4 tydzień ale się rozchorowałam i ległam w gruzach, dla mnie osobiście 6W plus dieta śródziemnomorska(którą ja osobiście od kilku lat już stosuję) oraz dodatkowa aktywność fizyczna = świetne ciałko. Jak najbardziej polecam
konto usunięte
ćwiczenia te są świetne, rzeczywiście męczące ale dają efekty :)
konto usunięte
A6W do łatwych ćwiczeń nie należy.. przede wszystkim jeżeli nie jesteś systematyczna nie masz co się zabierać za te ćwiczenia. Codziennie trzeba wykonywać określoną liczbę cykli, bez tego nie będzie efektu ;)A efekty są MEGA xD
annan
Modelkawytrwałam 35 dni. bardzo nudne ćwiczenia, zdecydowanie nie dla mnie. ale jak ktoś ma dużo czasu i wieczorami ogląda tv, to polecam jak najbardziej! efekty są, ale przede wszystkim to te ćwiczenia nie spalają, a kształtują brzuch. powodzenia i wytrwałości życzę! :D
konto usunięte
W6 moim zdaniem jest świetna tylko dla wytrwałych. Efekty są rewelacyjne, rzeźbi mięśnie brzucha ale niestety ominięte zostają skośne mięsnie brzucha. Ćwiczenia są dość nudne więc trzeba też być cierpliwym:)
konto usunięte
6W można robić przez 3 tygodnie a potem można zmienić np na ABS bo 6W już za dużo czasu zajmuje i już nie przynosi takich efektów, wiem po sobie :) jest duuużo lepszych ćwiczeń wartych uwagi :)
filkoz1989
Model6w to bezsensowne zarzynanie mięsni. nie mozna zrobic 6paka przez miesiac, miesnie potrzebuja czasu na regeneracje, do tego odpowiedni trening i dieta.
lena83
ModelkaJestem przy 18 powtórzeniu i szczerze? ...naukowcy twierdzą,że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz:D
konto usunięte
zrobiłam do końca a6w, efekt nawet spoko ale jak nie ćwiczysz brzucha to efekt zanika hehe
konto usunięte
a6w jest na wzmocnienie brzucha a nie dla jego wyrobienia,jesli masz juz niezly brzuch to a6w pomoze Ci wzmocnic i bardziej rozwinac te miesnie,ale jesli masz zamiar dopiero wyrobic sobie brzuch to proponuje ABS =]ps; zalezy od celow jakie sobie postawisz- jesli np. chcesz schudnac tylko z brzucha to jest to nie wykonalne w 100%, aby schudnac musisz wdrozyc w swoje zycie aeroby (bieganie, skakanka, rowerek etc- pamietaj rowniez, ze dopiero po pewnym czasie jest redukowana Twoja tkanka miesniowa, na poczatku "zcinasz" nadmiar węglowodanow =] pzdr.