Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
17 wyświetleń
konto usunięte
Heh :P kręgi się nadwyręża od nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń, jak ktoś ciągnie za kart zamiast mieć twarz skierowaną do sufitu to tak ma :P
famex3
FotografJuż kiedyś sie bawiłam w a6w bo to dla mnie żaden kłopot,mam mocne miesnie brzuch. Trenuję wyczynowo pływanie, ale byłąbym sczesliwsza gdyby mój brzuch nie orastał tłuszczem:) A co do a6w to na pewno daje efekty. :) tylko trzena być kozakiem i wytrzymać :)
konto usunięte
6W rozbudowuje tylko mięśnie brzucha . W dodatku nie wszystkie. Ćwiczenia nadają się dla naprawdę wytrwałych i tych , którzy przy okazji chcą sobie nadwyrężyć kręgi szyjne ;] Sama przyjemność XD Polecam
kapitanbomba
Modelja wole 10-ke kapitana bomby:P
devilson
ModelJa jestem w 100% zadowolony z A6W więc też polecam ;] zrobiłem do końca i delikatnie brzuch się wyrobił :) Ostatnio robiłem 2x ale po 20d zrezygnowałem z powodu wyjazdu na ferie i braku czasu.. ale mięśnie dalej widać ;)
konto usunięte
WitamNa początku polecam dietę, potem jakieś ćwiczenia systematyczne - wzmacniające mięśnie, a dopiero potem 6W bo inaczej ciężko Ci będzie wytrwać. Co do mnie - przetestowałam ją na sobie kilka tak temu bez tej diety i ćwiczeń na początku i miałam problemy już w pierwszym tygodniu. Męczarnia to niesamowita była. Udało się wytrwać 2,5 tygodnia potem poległam;/ efekty były takie że mięśnie fajnie się zarysowały ale tłuszczyk został;/powodzenia!
konto usunięte
Oto mi chodzilo :).
karol-kaminski
Fotografok :) podzielę się :)
konto usunięte
3minuty i jestem u Ciebie ;d
karol-kaminski
Fotografi w tym właśnie momencie otworzyłem kolejna butelkę piwa zajadając się chipsami ;]