Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
17 wyświetleń
konto usunięte
Co sądzicie o 6 weidera?Daje efekty? Czy ktoś już może wypróbował?i jaka dieta do tych ćwiczeń?:)
konto usunięte
sądzę, że skuteczne, ale bardzo męczące :P
serpent25
Fotografnajlepiej sprawdzić empirycznie - na pewno Ci nie zaszkodzi ;)
studiofascynacji
Fotografbaaaaardzo męczące ale efekty zajebiste !!!no i napewno tylko dla wytrwałych ;)
konto usunięte
http://www.maxmodels.pl/index.php?t=pokaz_foto&u=1943032
mizar
ModelPolecam:)ja to zawsze łącze z bieganiem i efekty sa bardzo dobre. Choc przyznam, że te 42 dni sie baardzo ciagna;)
huba_buba
ModelTobie to na glowe padlo ??!! czy to www.maxmodels.porady.fitness.dupa.pl ??? ogarnij sie dziewczynno bo przez takich jak ty ten portal schodzi na psy !!a tak by the way zaraz zobaczymy ze ktos chce kupic pralke
karolinamichalska
ModelkaMoim zdaniem 6W nie jest zbyt trudna (ale to zalezy juz od sprawnosci fizycznej). A jednym minusem jest brak ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha(głównie angażowane są tu mięśnie proste). No i na pewno efekty są- ale jedynie przy wytrwałości i systematyczności. Jesli chodzi o dietetę to zapomnij o słodyczach, napojach gazowanych i słodzonych, o białym pieczywie oraz o póżnym jedzeniu (po 18 czy po 20-nie wiem o ktorej chodzisz spac) no i wtedy efekty murowane:)
a jesli chodzi o zdobycie miesni brzucha w przyjemniejszy sposob polecam taniec brzucha :)
gimmickz
Fotografoj jedno podejście już do tego miałem... ale z moim trybem życia to czas na ćwiczenia miałem jedynie przed snem 0.00-3.00 w nocy... a wtedy to już się żyć odechciewa i nie wytrwałem do końca... około 30 dnia wysiadłem ... ale efekty już były fajne;)
konto usunięte
ja zrobiłam całą, bez diety i jedząc normalnie jak wcześniej, no i kaloryfera nie mam ale 5kilo mniej mi spadło no i mięśnie brzucha bardzo się wzmocniły także polecam! a na pewno przy diecie byłoby to jeszcze bardziej efektywniejsze:)