Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
17 wyświetleń
Odpowiedz
konto usunięte
zaczynałabym 4 tydzień ale się rozchorowałam i ległam w gruzach, dla mnie osobiście 6W plus dieta śródziemnomorska(którą ja osobiście od kilku lat już stosuję) oraz dodatkowa aktywność fizyczna = świetne ciałko. Jak najbardziej polecam
konto usunięte
ja zrobiłam całą, bez diety i jedząc normalnie jak wcześniej, no i kaloryfera nie mam ale 5kilo mniej mi spadło no i mięśnie brzucha bardzo się wzmocniły także polecam! a na pewno przy diecie byłoby to jeszcze bardziej efektywniejsze:)
gimmickz
Fotografoj jedno podejście już do tego miałem... ale z moim trybem życia to czas na ćwiczenia miałem jedynie przed snem 0.00-3.00 w nocy... a wtedy to już się żyć odechciewa i nie wytrwałem do końca... około 30 dnia wysiadłem ... ale efekty już były fajne;)
karolinamichalska
ModelkaMoim zdaniem 6W nie jest zbyt trudna (ale to zalezy juz od sprawnosci fizycznej). A jednym minusem jest brak ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha(głównie angażowane są tu mięśnie proste). No i na pewno efekty są- ale jedynie przy wytrwałości i systematyczności. Jesli chodzi o dietetę to zapomnij o słodyczach, napojach gazowanych i słodzonych, o białym pieczywie oraz o póżnym jedzeniu (po 18 czy po 20-nie wiem o ktorej chodzisz spac) no i wtedy efekty murowane:)
a jesli chodzi o zdobycie miesni brzucha w przyjemniejszy sposob polecam taniec brzucha :)
huba_buba
ModelTobie to na glowe padlo ??!! czy to www.maxmodels.porady.fitness.dupa.pl ??? ogarnij sie dziewczynno bo przez takich jak ty ten portal schodzi na psy !!a tak by the way zaraz zobaczymy ze ktos chce kupic pralke
mizar
ModelPolecam:)ja to zawsze łącze z bieganiem i efekty sa bardzo dobre. Choc przyznam, że te 42 dni sie baardzo ciagna;)
konto usunięte
http://www.maxmodels.pl/index.php?t=pokaz_foto&u=1943032
studiofascynacji
Fotografbaaaaardzo męczące ale efekty zajebiste !!!no i napewno tylko dla wytrwałych ;)
serpent25
Fotografnajlepiej sprawdzić empirycznie - na pewno Ci nie zaszkodzi ;)
konto usunięte
sądzę, że skuteczne, ale bardzo męczące :P