Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
74 wyświetlenia
Odpowiedz
konto usunięte
No to... dieta turbo jest według mnie bardzo dobra, nie odstawiasz kompletnie jakiegoś posiłku tylko go ograniczasz bądź modyfikujesz. Dieta turbo jest 10-dniowa ale może trwać dłużej. Polega na tym że są 4 grupy. W każdej są różne produkty do spożycia ii jest rozpiska na całe 10 dni. Jest 6 posiłków z czego to Ty decydujesz kiedy je jesz i w jakiej kolejności ważne żebyś zjadła tylko to i w odstępach minimum godziny. Wygląda to np tak:
Dzień 1
Posiłek 1- 1 produkt- grupa 2 i 1 produkt grupa 1
Posiłek 2- 3 produkty- grupa 1
Posiłek 3- 1 produkt- grupa 3 i jeden produkt grupa IV
... itd.
konto usunięte
ja polecam diete cud:) należy jeść to co sie lubi najbardziej w takich ilosciach zeby nie byc głodnym i liczyć na cud, że sie nie przytyje:)
konto usunięte
Polecam ruszyć cztery litery i pobiegać...
konto usunięte
Niedawno ogladalam jakis program..dziewczyna na poczatku wazyla 130kg....w ciagu 3mis schudla do wagi 76kg...nie moglam w to uwierzyc!!!.....Stosowala jakas diete oraz Bardzo duzo cwiczyla!!
snobe
FotografZabrzmi to ironicznie, ale jak mowi powiedzienie:"there is no free lunch".
zabenka
Modelkakatia16Ja jestem przeciwniczką tych diet "cud" ponieważ,uważam,że to dobry jest chwyt marketingowy i nic poza tym.Niejednokrotnie rozmawiałam z lekarzami na ten temat i mówią,że dobre to jest aby odchudzić własny portfel,a nie tyle siebie.Przy każdych nagłych dietach i zmianie jedzenia chudnie się,ale po pewnym czasie organizm osłabiony dopomaga się tego czego nie miał przy odchudzaniu i następuje efekt jojo,czyli podwójnie się tyje bo odstawieniu diety i schudnięciu.Najlepiej pójść do dietetyka i porozmawiać o sposobie odżywiania jakie jedzenie jedzenie do jakiego organizmu i sposobu życia najlepiej pasuje,oraz jak wyżej wspomniano wysiłek fizyczny tez swoje robi.Takie jest moje zdanie na ten temat ;)
zabenka
Modelkajullietka16Czasami takie skoki wagi mogą być spowodowane lekami lub chorobą jakąś.Ja w ciągu miesiąca przytyłam 40 kg a potem po wycofaniu lekarstw szkodzących znowu schudłam w parę miesięcy o 20 kg.Po lekach zatrzymujących wodę w organizmie i podważających apetyt inaczej się chudnie,niż osoby na nic się nie leczące.Do każdej osoby powinno podchodzić się indywidualnie,u każdego jest inny powód przybiera na wadze ;)
leah07
ModelkaDobre ćwiczenia na brzuch to Aerobiczna 6 WEIDERA
konto usunięte
moj sposob to duuze pelnowartosciowe sniadanie, jem wszystko na co mam ochote, skromny obiad (jakas zupa czy salatka z jogurtem)i zero kolacji.hyhy musze chyba znowu przejsc na moja diete bo ostatnio jadam duze sniadanie a do tego duzy obiad i kolajca ;Dno i brzuszki, pompki i przysiady.moje trio
konto usunięte
zabenka:___________________________________________Zgadzam się z Tobą:)