Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
36 wyświetleń
Odpowiedz
konto usunięte
Znacie może jakieś skuteczne ćwiczenia, które pozwolą zgubić parę cm w obwodzie ud ? Najlepiej takie, które trzeba robić codziennie i określoną ilość(jak np a6w na brzuch).
anek's
Modelkajest jedno najskuteczniejsze!nie jeść!!!:D:D:D:D
konto usunięte
anek's to nie zawsze działa.. ja polecam przysiady ;)
sanguinus
Fotografaansins Ja uważam, że nie musisz nic ze swoimi nogami robić... Dobrze wyglądają... Możesz też spróbować biegać ale nie przesadź bo Ci się wielkie mięśnie zrobią i będzie gorzej niż jest teraz... ;)
komarr
Fotograf6ka waidera nie jest na spalanie tłuszczu tylko na kształt. pare centymetrów to szkoda tyłka zawracać. Aeroby ćwicz i jedz z głową. Pozdrawiam
elizz233
ModelkaMożesz biegać to bardzo rzeźbi zewnętrzna stronę ud a jeśli chodzi o tłuszczyk z wewnętrznej strony to z doświadczenia wiem że trudno jest się go pozbyć;P ale pomagają na to masaże jak i rower w umiarkowanych ilościach po 2tyg. dziennie 50min.jazdy na rowerze w terenie min.30km/h daje efekty 2cm mniej i ładnie wyglądające nogi.
Powodznia
ktociekocie
Fotografanek's żeby schudnąć trzeba jeść i to niemało - trzeba tylko wiedzieć co:) Niejedzenie to najgorszy i najbardziej nietrwały sposób na zgubienie kg czy cm
weronikalesczynska
Modelkaja polecam baardzo rowerek. Po miesiącu zgubiłam 6cm w udach ;)
weronikalesczynska
Modelka(codziennie po 45 minut ćwiczyłam;))
konto usunięte
Ja też stosowałam najskuteczniejszą metodę: mż (mniej żreć) ;P Samo zeszło.