Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
2532 wyświetlenia
Odpowiedz
kao
Modelkaco sadzicie o tym ćwiczeniu?:) podziała na zgubienie kilku cm w udach ?:)
krystianka
Modelkato ćwiczenie mocno działa na mięśnie ud i je rozbudowuje. więc w sumie efekt może być odwrotny :(
kao
Modelkauu :( to co polecacie żeby jakoś chociaż 2cm stracić w udach? jakie ćwiczenia domowe?:)
anialaban
ModelkaZ tego co ja wiem to to działa na poprawę kształtu pośladków :) ale może i na uda trochę...Bieganie polecam ;)
flogiston
Fotografale za to ilość przejdzie w jakość ;)
krystianka
Modelkaja też chcę zrzucić z ud!a zapieprzam nad wisłą po pare kilometrów i nic :< mięśnie mam ogromne a ich nie chcę. to mam nie chodzić żeby zanikły? :D
asab
FotografWg mnie wręcz przeciwnie, nie jest to ćwiczenie aerobowe, tylko siłowe które mocno działa na mięśnie ud, co przy regularnym ćwiczeniu może doprowadzić do zwiększenia obwodu.
anialaban
ModelkaMusisz dietę zmienić :)
noctoferia
Modelkamam przykra wiadomosc miesnie nie chudna przy bieganiu a sie rozbudowuja... po pewnym czasie dopiero leci tluszczyk;]
kao
Modelkaod biegania na roznych zawodach itp to mi sie zwiekszył.. a dieta hmm.. ja już mało jem,slodyczy mało,mięsa staram się nie jeść zastępować soją,piję zieloną herbatę,dużo wody min..