Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
20 wyświetleń
Odpowiedz
konto usunięte
dodaj "... nie żyjesz" :)
laisser-courre
Fotografoj tam, taki szczególik ;)
karol-kaminski
FotografSimono no właśnie u mnie zadziałało wszak do tego nie jadłem - na obiadek i kolacje browiec w większych ilościach i zleciałem na wadze ;] piwo nie łączone z innymi produktami ma właściwości odchudzające :)i tu potwierdzenie moich słów - http://www.fit.pl/ciekawostkifit/piwo_odchudza,69,15,15,2821,2860,0,0,0.html
noctoferia
Modelkaja polecam diete zryj mniej wiecej cwicz :d
zuzannawu
FotografDieta musi zawierać wszystkie składniki pokarmowe w odpowiednich proporcjach. Jeśli skupiacie się na jednym (np. w popularnej ostatnio diecie wysokobiałkowej), robicie sobie krzywdę.
Możecie się nie zgadzać, ale powiem krótko - mam rację. Mam niedługo meeeeeeeeeega wielki egzamin z biochemii, w moim mózgu powoli nie ma miejsca na nic poza biochemią.
Organizm nie ma możliwości magazynowania nadmiaru aminokwasów. Jeśli ktoś chodzi na siłownię, to zostaną wykorzystane do budowy tkanki mięśniowej, jeśli nie - zostaną przemienione w cukry lub ciała ketonowe.
Nie wolno eliminować tłuszczów! Istnieje duża grupa tłuszczów, których człowiek nie jest w stanie syntetyzować a są niezbędne w wielu procesach metabolicznych. Do smażenia stosujcie nienasycone, najlepiej oliwę z oliwek, winogron albo olej słonecznikowy.
Cukry też są potrzebne, ale fakt, że nie w takich ilościach, jak większość ludzi spożywa. Do obiadu zredukować ilość ziemniaków/ ryżu/ makaronu o połowę, a za to jeść więcej warzyw.
Dieta MUSI być zbilansowana. Osobom, które faktycznie mają problem z wagą polecam wizytę u dietetyka. Ułoży wam zdrowy jadłospis z rzeczy, które najbardziej lubicie jeść, tak że nie będziecie chodzić ani głodni, ani niezadowoleni.
Nawet mój chłopak, który przez większość życia żywił się kebabem i żelkami haribo był zadowolony.