Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
9844 wyświetlenia
Odpowiedz
konto usunięte
hahahahaha w "tych" sprawach mam najmniej do powoiedzenia akurat :P:PAle od czego jest umysł by kombinować!
konto usunięte
Popieram wypowiedź, że jeśli natura coś stworzyła to nie zaradzisz. Może dało by się minimalnie schudnąć w tej okolicy, choć wątpię. Próbowałam wszystkiego i nawet, gdy byłam taka chudziutka, że żebra można było liczyć <dawne czasy> :) to uda zawsze były masywne:/
konto usunięte
wiem co mowie , pozatym biegam z kolezanka i widze roznice;)) polecam ksiazke Skarzynskiego , nie rob diet bo to dobre dla chorych ludzi , a przeciez nie zamierzasz tracic waznych dla rozwoju skladnikow , bo kazda dieta nosi za soba konsekwencje , poprostu sport sport sport!!! Pozatym o wiele lepiej bedziesz sie czula:) gwarantuje:)) i Pozdrawiam:) tez niedowiarkow:))
kamilka5555
Modelkarenny24 hehe dobre! ;D może spróbuj .. opatentujesz i dostaniesz Nagrodę Nobla "na zachętę" ;))
konto usunięte
Drogie Panie, polecam wam stretching i pilates basen tez wchodzi w grę, jak lubisz ćwiczyć w domu kup sobie zwykłą gumę do skakania lub ćwiczenia, odpal youtube tam na pewno coś będzie:)
konto usunięte
szunabrinachyba ze sie nogi ku górze ma :P:PMówia ze na wszytsko dobry, ale czy mozna w tym byc długodystansowcem?
kamilka5555
ModelkaWiem z doświadczenia, że jeżeli masz "masywne" uda to niestety, ale takie już zostaną, jest to najczęściej przekazywane drogą genetyczną.. poobserwuj uda rodziców ;)) Odchudzanie tu nic nie da, bo schudniesz na górze a od pasa w dół ciągle będziesz taka sama.. rowerek, bieganie itp itd zwiększą tkankę mięśniową i uda będą optycznie większe.. Ehh taka natura, nie ma rady ;)
konto usunięte
bieganie dlugodystansowe :) w pierwszych kilku tyg mozesz miec wrazenie ze troche przybierze sie cm , ale pozniej zaczna Ci nogi chudnac i zamiast tluszczyku jesli wogole masz to zamienia sie w miesnie:) w biegach na krotkie dystanse spalaja sie jedynie weglowodany , w dlugim biegu po spaleniu pewnej ilosci weglowodanow organizm zacznie wysysac tluszczyk:)) no i co tu duzo mowic , najtanszy sport:)) w zime i w lato:))
szunabrina
ModelkaSeks na uda działa? ;D
konto usunięte
Jezeli jezdzisz z umiarem, i wiesz jaki trening robic dziennie to nogi nie rozrosną sie bardzo.Co do tego pierw spalasz tkankę, potem nabierasz masy.Ja przywalilam w duza mase nóg, i wole umięsnione niż zwiotczałą skóre.Licz sie z tym ze jezeli chcesz schudnąc to zdrowo, prowadz zdrowa diete. Wody dużo, z reszta zawsze trzeba duzo.Niestety nie mam czasu układac indywidualnych diet.Bo bym zrobiła takową.