Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
75 wyświetleń
Odpowiedz
aar0n
Modelmiec plaski brzuch a miesnie brzucha to roznica...
dieta dieta dieta... aeroby i dobry silowy trening ! amen.
konto usunięte
Tak ogólnie,
A6W, to świetny system ćwiczeń. Choć sam w sobie - ku mojemu rozczarowaniu - do pięknego płaskiego brzucha nie prowadzi :PP
Jednak każdemu kto chce brzuch wzmocnić można to chyba bez wyrzutów sumienia polecić :)
konto usunięte
Dieta, interwały (ew aeroby) oraz ćwiczenia siłowe na mięśnie brzucha.Drogi na skróty nie ma.
konto usunięte
Oczywiście :)
Ja tak, tylko dorzuciłem, że A6W nie jest złe i bardzo przydatne.
Jednak wszystko zależy właśnie od oczekiwanego efektu. Ja ćwiczę w troszkę innym kierunku i dlatego bardzo sobie wspomniany system cenię :)
mieszko
ModelOdpowied.ie zywienie to 70% sukcesu, reszta to odpowiedni program treningowy skupiajacy sie na spalaniu tkanki tluszczowej