Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
74 wyświetlenia
Odpowiedz
photostride
FotografJedyna dieta, która nie odchudza portfela i działa rewelacyjnie to MŻ w połączeniu z WR :D
konto usunięte
przeczytalam kawalek z tego linku,ze nigu cwiczenia nie dzialaja?? co to za bzdura??
katia16
Modelkano właśnie nie wiem.. <bezradny>
leah07
ModelkaDobre ćwiczenia na brzuch to Aerobiczna 6 WEIDERA
konto usunięte
NApewno nie polecam przesadzac z jogurtami, szczególnie jesli chodzi o kobiety. Wszystkie przetwory mleczne zawierają cukier mleczny, czyli laktozę, z którą nie każdy organizm sobie dobrze radzi.Zależy to od ilości produkowanego enzymu laktazy która rozkłada laktozę w uproszczeniu i pomaga w trawieniu. To pierwsza rzecz na jaką należy zwrócić uwagę jeśli ktoś je dużo jogurtów nawet jak nie są sztucznie dosładzane.(bo takie to wogóle odpadają)Druga sprawa to że te produkty sprzyjają również odkładaniu tkanki tłuszczowej , jak na ironię. Wiadomo, jeśli ktoś ma niewiele trkanki tłuszczowej i po prostu chce to podtrzymać to może sobie czasem zjeść jogurcik ale jeśłi ktoś walczy z większą ilością kg to stanowczo polecam odrzucić te produkty z codziennego odżywiania. Powodują też większe magazynowanie wody pod skórą, właśnie szczególnie u kobiet. Jeśłi chodzi o same ćwiczenia na m. brzucha to owszem są bardzo przydatne i potrzebne, bo poprawiają wygląd talii, wzmacniją gorset mięśniowy ciała, korygują postawę, odciążają lędźwiowy odcinek kręgosłupa , ale same ćwiczenia typu spięcia/skłony itp NIE POWODUJĄ SPALANIA TKANKI TŁUSZCZOWEJ , 6 weidera również. Co nie znaczy że ten system nie jest efektowny.Proces spalania tk. tłuszczowej ropoczyna sie w procesie utleniania, a do tego potrzebny jest wysiłek aerobowy czyli tlenowy , o stałym tempie, odpowienio długim czasie trwania bez przerw w trakcie. Tylko wtedy organizm zaczyna korzystać z zapasów tłuszczowych. Ćwiczenia nam.brzucha są wysiłkiem beztlenowym także orgaznim energię pobiera z węglowodanów które zjedliśmy wczesniej oraz glikogenu zawartego w mięśniach i wątrobie.
konto usunięte
jedno wielkie skupisko bzdur wpajanych ludziom do głów
lulamej
ModelkaJa obecnie jestem na diecie białkowej... Rzadko stosuje diety bo uważam że ograniczanie jakiegokolwiek składnika nie jest dobre, ale muszę przyznać że dieta naprawdę działa. w tydzień - 3kg :D a na innych dietach bieda.... i z opini internautek czytałam że z jojo problemu nie ma. Polecam.
konto usunięte
Aerobiczna 6 weidera plus etat w Strabagu lub Skansce przy budowie drogi/hali. Najlepsza dieta. Nie znam skuteczniejszej.
konto usunięte
moj sposob to duuze pelnowartosciowe sniadanie, jem wszystko na co mam ochote, skromny obiad (jakas zupa czy salatka z jogurtem)i zero kolacji.hyhy musze chyba znowu przejsc na moja diete bo ostatnio jadam duze sniadanie a do tego duzy obiad i kolajca ;Dno i brzuszki, pompki i przysiady.moje trio
martucia
WizażystaJeżeli ktoś twierdzi, że można schudnąć bez najmniejszego wysiłku, żadnych wyrzeczeń diety i ćwiczeń, to są wystarczające podstawy, żeby podejrzewać podstęp.Jeżeli pomimo odstawienia alkoholu i słodyczy i regularnego ćwiczenia Twoje ciało nie wygląda satysfakcjonująco, to czas pogodzić się z niedoskonałością. Ciało to tylko opakowanie.