Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
3804 wyświetlenia
Odpowiedz
konto usunięte
Niestety nie slyszalem o zdrowym sposobie na spalanie miesni. Mozesz oczywiscie ograniczyc ich uzywanie aby nieco spadly, jako ze powszechnie wiadomo ze miesien nieuzywany zanika.
Jesli natomiast chcesz spalic miesnie, musisz isc na diete ktora bardzo ogranicza spozycie weglowodanow. Oczywiscie nie jest to zdrowe, to po pierwsze, a dwa ze nie wiesz ktore miesnie organizm zacznie spalac pierwsze. Moze sie okazac ze spalisz miesnie ramion czy brzucha zanim zaczniesz spalac miesnie nog. Podupadniesz na zdrowiu i mozesz niewiele wskorac.
Mechanizm tego jest taki ze przy drastycznym ograniczeniu weglowodanow w diecie, organizm zaczyna spalac poklady tluszczu ktore sa dostepne aby zaopatrzyc cialo w niezbedna energie - na tej podstawie dziala wiekszosc diet odchudzajacych. O czym niewielu dietetykow mowi/wie to to ze tluszcz moga uzywac jako zrodlo energii tylko miesnie. Mozg i centralny uklad nerwowy ktore sa duzymi odbiorcami energii niestety nie moga spalac tluszczu a jedynie glukoze obecna w krwiobiegu. Tak wiec po pewnym czasie nie spozywania weglowodanow, kiedy watroba zostanie oprozniona z dostepnej energii organizm zaczyna rozbijac mase miesniowa na czynniki pierwsze, czyli aminokwasy, i watroba zaczyna je metabolizowac i przerabiac na glukoze. W ten sposob traci sie wlasnie mase miesniowa, co jest niepozadanym skutkiem niektorych diet zalecajacych pozbycie sie weglowodanow w celu schudniecia.
Ja ze swej strony odradzam.
nefryt
ModelHmmm... nie znam się w ogóle w tematyce, ale podobno jak pocwiczysz intensywnie np. na siłowni a potem nie zjesz nic białkowego, to właśnie mięśnie ulegną zanikaniu - brak budulca po nadmiernym użyciu. Tak chudną głodzący się ludzie.(nie żebym polecał)