Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
37 wyświetleń
Odpowiedz
konto usunięte
Moim zdaniem poprostu trzeba mniej jesc i tyle :) Po swietach tez zaczynam xD do tego bieganie na rano i wieczor no i 2 posilki dziennie i sukces murowany :) ja musze 9 kg schudnac ;/
konto usunięte
Moim zdaniem poprostu trzeba mniej jesc i tyle :) Po swietach tez zaczynam xD do tego bieganie na rano i wieczor no i 2 posilki dziennie i sukces murowany :) ja musze 9 kg schudnac ;/
konto usunięte
Wracając do tego masła... mimo, że są to tłuszcze zwierzęce, które jak powszechnie wiadomo są bardziej niezdrowe od roślinnych, ale jednak margaryny to największe zło:D zawierają izomery trans (tworzą się w wyniku utwardzania tłuszczy roślinnych w reakcji z wodorem) które są rakotwórcze i pozostają w organizmie człowieka na zawsze no i powodują rozwijanie się nowotworów.A jeżeli chodzi o diety... hm.. ja sama stosowałam różne, mniej lub bardziej skuteczne sposoby. Pzrechodziłąm tez przez etap termogeników i lineii... byłąm zachwycona ich działaniem... do momentu jak ich nie odstawiłam... nie powodują efektu jojo tak długo jak się je stosuje, po odstawieniu apetyt zaczyna rosnąć:P tak więc osobą o "słabej silnej woli" nie polecam :P Fajnym sposobem jest jedzenie ok 15-30 min przed posiłkami 2-3 łyżek zaparzonego siemienia lnianego i popijanie tego sporą ilością wody. Siemię pęcznieje w żołądku powodując uczucie sytości no i zawiera dużo cennych składników tj. błonnik. Mimo że jest kaloryczne to w tak małych ilościach daje oczekiwane efekty, a po za tym jest super na włosy. Po dłuższym czasie regularnego jedzenia siemka włosy zaczynają się ładnie błyszczeć i są silniejsze:)Picie wody z octem jabłkowym (zaznaczam JABŁKOWYM!!!) też daje rade:D na efekty czeka się długo, ale wspomaga zdrowe odchudzanie:)No ale nie ma nic lepszego jak MŻ :P
wardrobe-stylist
Stylistajezeli chodzi o diety dlugoterminowe to osobiscie polecam south beach (diate plaz poludniowych). nie trzeba rezygnowac z wielu rzeczy, nie liczysz kalorii ani porcji!wiecej info u wuja google. ____________jestem na 1szej fazie south beach (dzien 8) i juz schudlem 4 kilo ;)
misjan
Fotografdiety proteinowe działają pozwalając się napychać ile wlezie (im więcej jesz tym więcej chudniesz) ale sa dla osób miesożernych. Ot choćby http://www.dietaproteinowa.eu/ (prawie 8kg przez mniej więcej miesiąc obżerania się)
aleksandra922
Modelkaa ja tak się wproszę nieco ;p
ostatnio w rozmowach w toku, zaproszone były panie , które ze znacznych krągłości spadły o kilka rozmiarów, dzieki zwyczajnej czystej wodzie. Tym samym ograniczając słodycze, biały chleb itp. Ale niestety pozostała straszna obwisła skóra. Nie wiadomo czy lepiej zostać kochanym ponczusiem, czy męczyć się z fałdami i skórą w strasznie złej kondycji.
wardrobe-stylist
Stylistaaleksandra: no wlasnie m.in. na tym polega south beach ;) i pijemy tylko wode! ;p a co to obwislosci... wydawalo mi sie oczywistym ze przy kazdej diecie wskazane sa cwiczenia, jezeli nie dla poprawy sprawnosci czy dodatkowego spalania tluszcyku to chociazby po to zebysmy pozniej z owymi obwislosciami nie pozostali ;)
aleksandra922
Modelkano tak, tak opisałam tylko to co widziałam.
Słyszałam też, że jeżeli chce się spalić tłuszczyk z brzucha lepiej jest biegać niż robić same brzuszki , gdyż to tylko wzmacnia mieśnie brzucha . Tyle jest wersji, człowiek się gubi trzeba próbowac różnych rzeczy i wybrac najodpowiedniejsza dla siebie. Dzisiaj widziałam np zróżnicowanie diet pod kątem figury ,np dla typu jabłka czy dla gruszek. warto poszperać w google i po odpowiednich portalach.
wardrobe-stylist
Stylistadementuje!nie bieganie a trucht ! ;)
konto usunięte
5 posiłków dziennie w małych ilościach o stałych godzinach, dużo wody mineralnej,oczywiście nie gazowanej, zero słodyczy i fast foodów i do tego tabletki Capivit A +E(suplement diety ) polecam naprawdę :)