Pokaż odpowiedzi: Chronologicznie | Od najwyższej oceny
37 wyświetleń
Odpowiedz
konto usunięte
moja dieta...jeść wszystko co tłuste i słodkie i i tak chudnę:(
konto usunięte
Zacznij więcej i częściej jeść. 4-6 posiłków dziennie. Skoro chcesz przybrać na wadze zacznij jeść na noc ;) np czekolada przed snem jednak wtedy możesz nieco przybrać brzucha ;)
angekek252
ModelkaPrzede wszystkim pij dużo wody(niegazowanej)mineralnej lub po prostu przegotowanej jak lubisz mozesz dodac cytryne. Na każde nasze 10kg powinnismy wypijac 0,33 l wody . Włacz dużo owoców(tylko do godz.12) i warzyw:) I zrób rytm jedzenia posiłków Główne posilki czyli(sniadanie,obiad kolacja) nie powinno byc wiekszego odstepu czasu jak 5-6h! 5 posiłków dziennie w tym 3 głowne i 2 przekaski włacz ruch na pewno odrazu efektu nie bedzie ale juz po miesiacu powinny byc pierwsze oznaki:)
P.S nie jedz za dużo słodyczy i z fast food zrezygnuj:!!:)
ra1nm4n
Fotografna pewno w portfel Twoim rodzicom albo Tobiepójdzie bo będą więcej wydawać na jedzenie:)
konto usunięte
i przytyje... i pójdzie mi w tyłeczek i piersi i brzuch?
eufrozyna
Fotograf'herbatki odchudzające' zazwyczaj tylko działają odwadniająco - stąd chwilowy efekt niższej wagi :> niewiele ma to wspólnego z rzeczywistym chudnięciem
konto usunięte
im mniej i rzadziej jecie tym bardziej sobie szkodzicie. organizm jest wredny, jak ma za mało i za rzadko to będzie tłuszczyk magazynował, a mięśnie spalał.
dlatego tak jak wyżej 5 posiłków o stałych godzinach i jakiś ruch (wystarczy dłuższy spacer np z psem) i kg polecą w dół.
konto usunięte
Mam pytanie..pewnie ten temat był juz poruszany ale...wymiary mam jakie mam czyli za duże w związku z tym macie może jakieś pomysły na dobrą dietę?Nie chodzi mi o dietę "cud"tylko taka bardziej długodystansową.Wiem juz że ćwiczenia..tylko jakie dokładnie mam problem z cellulitem co polecacie?Nie jeść słodyczy i po 18.JAkie macie rady?
konto usunięte
z ciemnym pieczywem też musisz uważać. czasami pieczywo się po prostu "farbuje". Najlepsze są te pełnoziarniste. A nie każde ciemne takie jest.
konto usunięte
ja mysle nad białkową , tylko szukam teraz produktów jakie moge jesc ... wiem ze indyka , mleko , jogurty naturalne i co dalej?